Pilates: Estos ejercicios tienen una dificultad variable y si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como y cuando realizarlos (antes cualquier duda consulte con su médico, VER NUESTRO AVISO)
Tipos de pilates:
En el suelo: Consisten en ejercicios sobre una colchoneta, pueden incluir diversos accesorios como una pelota, banda elastica, aro y bonsu.
Con máquinas: Consisten en ejercicios con maquinas ideadas por el propio Joseph Pilates: Reformer, Cadillac, silla y barril..
