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Respiración

Calentamiento - 1/7


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Respiración. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
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Piernas flexionadas

INSPIRA

Inspira profundamente, expandiendo la caja torácica, llenado los laterales y la parte trasera de los pulmones


Respiración. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
2 ref94

ESPIRA

Espira profundamente, reduciendo la caja toracica, contrayendo los abdominales y comprimiendo los pulmones


Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: calentamiento.


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