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Calentamiento abdominales

Calentamiento - 2/7


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Calentamiento abdominales. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
1 ref95

ESPIRA

Tumbado boca arriba

Piernas flexionadas

Manten los brazos estirados

Coloca la zona lumbar en posición normal


Calentamiento abdominales. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
2 ref95

INSPIRA

Contrae los abdominales

Coloca la zona lumbar pegada al suelo


Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: calentamiento.


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