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Calentamiento brazos

Calentamiento - 4/7


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Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
1 ref92

INSPIRA Y ESPIRA

Tumbado boca arriba

Piernas flexionadas

Contrae los abdominales

Nota que la espalda esta totalmente pegada al suelo


Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
2 ref92

INSPIRA

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos hacia los lados


Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
3 ref92

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos por detras de la cabeza


Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
4 ref92

ESPIRA

Levanta los brazos

Vuelve a la posición inicial


Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: calentamiento.


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