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Calentamiento brazos v2

Calentamiento - 5/7


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Calentamiento brazos v2. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
1 ref93

INSPIRA Y ESPIRA

Tumbado boca arriba

Piernas flexionadas

Contrae los abdominales

Nota que la espalda esta totalmente pegada al suelo


Calentamiento brazos v2. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
2 ref93

INSPIRA

Mantén contraidos los abdominales

Levanta los brazos


Calentamiento brazos v2. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
3 ref93

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos por detras de la cabeza


Calentamiento brazos v2. Ejercicio de pilates recomendado para:  calentamiento.
4 ref93

ESPIRA

Estira los brazos hacia los lados

Vuelve a la posición inicial


Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: calentamiento.


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