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Respiración:
Debemos
inspirar por la nariz
Cuello y espalda
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Tiempo: 7 minutos
principiantes
1
/5
El cien facil
ref101
principiantes
2
/5
Rotación cuello
ref81
principiantes
3
/5
Rotación hombros
ref82
principiantes
4
/5
Flexión hacia delante facil
ref201
principiantes
5
/5
La sierra
ref11
Tabla de pilates (guia de ejercicios) recomendados para
cuello y espalda
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