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Rotación cuello

Cuello y espalda - 2/5

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Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
1 ref81

INSPIRA Y ESPIRA

Colocate de rodillas

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
2 ref81

INSPIRA

Mira al frente

Contrae los abdominales

Lleva los brazos hacia delante

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
3 ref81

ESPIRA

Estira los brazos hacia atras

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
4 ref81

INSPIRA

Gira la cabeza hacia un lado

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
5 ref81

ESPIRA

Mira al frente

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para: cuello y espalda.
6 ref81

INSPIRA

Gira la cabeza hacia el otro lado

Volver a (2)
Repetir 10 veces

Ejercicio de pilates para: cuello y espalda.


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