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Giro lateral de columna

Mi tabla de pilates - 31/46


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Giro lateral de columna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
1 ref19

ESPIRA

Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos

Contrae los abdominales

INSPIRA


Giro lateral de columna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
2 ref19

ESPIRA

Gira el cuerpo hacia un lado

Mantén contraidos los abdominales


Giro lateral de columna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
3 ref19

INSPIRA

Vuelve a la posición inicial


Giro lateral de columna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
4 ref19

ESPIRA

Gira el cuerpo hacia el otro lado

Mantén contraidos los abdominales

INSPIRA

Vuelve a la posición inicial


Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces


Ejercicio de pilates para: expertos.


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