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Patada lateral

Mi tabla de pilates - 33/46


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Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
1 ref21

INSPIRA

Tumbado de lado

Coloca el brazo del suelo estirado desde el hombro. Apoya la mano del otro brazo delante en el suelo


Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
2 ref21

ESPIRA

Da patada hacia adelante

Mantén contraidos los abdominales


Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
3 ref21

INSPIRA

Da patada hacia atras

Mantén contraidos los abdominales


Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: intermedios, expertos.


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