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Nadando

Mi tabla de pilates - 36/46


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Nadando. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
1 ref24

INSPIRA

Tumbado boca abajo

Coloca los brazos extendidos hacia adelante

Coloca piernas juntas, estiradas y pegadas al suelo


Nadando. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
2 ref24

ESPIRA

Levanta la cabeza


Nadando. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
3 ref24

INSPIRA

Levanta el brazo derecho y la pierna izquierda


Nadando. Ejercicio de pilates recomendado para:  intermedios,  expertos.
4 ref24

ESPIRA

Levanta el brazo izquierdo y la pierna derecha


Volver a (2)
Repetir 20 veces


Ejercicio de pilates para: intermedios, expertos.


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