Tirón de pierna, de frente

Mi tabla de pilates - 37/46

1 ref25

INSPIRA

Tumbado boca abajo

Coloca los brazos extendidos hacia adelante

Coloca piernas juntas, estiradas y pegadas al suelo

2 ref25

ESPIRA

Manten el cuerpo plano

Colocate como para hacer flexiones

Contrae los abdominales

Contrae los gluteos

3 ref25

INSPIRA

Levanta una pierna

Estira el talón

4 ref25

ESPIRA

Estira la punta del pie

Baja la pierna

Cambia de pierna

Ejercicio de pilates para: expertos.