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El cangrejo

Mi tabla de pilates - 43/46


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El cangrejo. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
1 ref31

INSPIRA

Sentado

Piernas cruzadas


El cangrejo. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
2 ref31

ESPIRA

Rueda hacia atras

Mantén contraidos los abdominales

Vuelve a la posición inicial usando los abdominales y los gluteos para controlar el movimiento


Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces


Ejercicio de pilates para: expertos.


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