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Flexión

Mi tabla de pilates - 46/46

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Flexión. Ejercicio de pilates recomendado para: expertos.
1 ref34

INSPIRA

Colocate de pie

Flexión. Ejercicio de pilates recomendado para: expertos.
2 ref34

ESPIRA

Lleva la barbilla hacia el pecho

Deja caer los brazos y la cabeza hacia abajo

Flexión. Ejercicio de pilates recomendado para: expertos.
3 ref34

Flexiona una de las piernas, apoya las manos en el suelo

Levanta la cabeza

Flexión. Ejercicio de pilates recomendado para: expertos.
4 ref34

INSPIRA

Desplazate sobre las manos hacia adelante

Flexión. Ejercicio de pilates recomendado para: expertos.
5 ref34

ESPIRA

Baja y sube el cuerpo haciendo un flexión

Vuelve a la posición inicial

Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces

Ejercicio de pilates para: expertos.


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