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El salto del ángel

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El salto del ángel. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
1 ref12

ESPIRA

Tumbado boca abajo

Las manos cerca de los hombros y los dedos hacia adelante

Coloca piernas juntas, estiradas y pegadas al suelo

INSPIRA


El salto del ángel. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
2 ref12

ESPIRA

Levanta la parte superior del cuerpo usando los brazos


El salto del ángel. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
3 ref12

INSPIRA

Estira los brazos y balanceate hacia adelante


El salto del ángel. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
4 ref12

ESPIRA

Balanceate hacia atras


Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces


Ejercicio de pilates para: expertos.