Pilates3.com

Pulse para guardar enlace y compartir esta web Pulse para guardar enlace y compartir esta web Pulse para guardar enlace y compartir esta web Imprimir Pulse para guardar enlace y compartir esta web Generador de códigos QR para su WIFI en png, pdf y doc

Rotación cuello

Todos - 8/46


« Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas ›

Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
1 ref81

INSPIRA Y ESPIRA

Colocate de rodillas


Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
2 ref81

INSPIRA

Mira al frente

Contrae los abdominales

Lleva los brazos hacia delante


Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
3 ref81

ESPIRA

Estira los brazos hacia atras


Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
4 ref81

INSPIRA

Gira la cabeza hacia un lado


Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
5 ref81

ESPIRA

Mira al frente


Rotación cuello. Ejercicio de pilates recomendado para:  cuello y espalda.
6 ref81

INSPIRA

Gira la cabeza hacia el otro lado


Volver a (2)
Repetir 10 veces


Ejercicio de pilates para: cuello y espalda.