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Patada lateral

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Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para: intermedios, expertos.
1 ref21

INSPIRA

Tumbado de lado

Coloca el brazo del suelo estirado desde el hombro. Apoya la mano del otro brazo delante en el suelo

Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para: intermedios, expertos.
2 ref21

ESPIRA

Da patada hacia adelante

Mantén contraidos los abdominales

Patada lateral. Ejercicio de pilates recomendado para: intermedios, expertos.
3 ref21

INSPIRA

Da patada hacia atras

Mantén contraidos los abdominales

Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces

Ejercicio de pilates para: intermedios, expertos.


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