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Tirón de pierna

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Tirón de pierna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
1 ref26

INSPIRA

Manten el cuerpo plano

Contrae los abdominales

Contrae los gluteos


Tirón de pierna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
2 ref26

INSPIRA

Levanta una pierna

Estira la punta del pie


Tirón de pierna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
3 ref26

ESPIRA

Estira el talón

Baja la pierna


Tirón de pierna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
4 ref26

INSPIRA

Levanta una pierna

Estira la punta del pie


Tirón de pierna. Ejercicio de pilates recomendado para:  expertos.
5 ref26

ESPIRA

Baja la pierna

Cambia de pierna


Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces


Ejercicio de pilates para: expertos.


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