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Calentamiento brazos

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Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para: calentamiento.
1 ref92

INSPIRA Y ESPIRA

Tumbado boca arriba

Piernas flexionadas

Contrae los abdominales

Nota que la espalda esta totalmente pegada al suelo

Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para: calentamiento.
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INSPIRA

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos hacia los lados

Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para: calentamiento.
3 ref92

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos por detras de la cabeza

Calentamiento brazos. Ejercicio de pilates recomendado para: calentamiento.
4 ref92

ESPIRA

Levanta los brazos

Vuelve a la posición inicial

Volver a la posición inicial
Repetir 10 veces

Ejercicio de pilates para: calentamiento.


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