Calentamiento brazos v2

Todos - 5/46

1 ref93

INSPIRA Y ESPIRA

Tumbado boca arriba

Piernas flexionadas

Contrae los abdominales

Nota que la espalda esta totalmente pegada al suelo

2 ref93

INSPIRA

Mantén contraidos los abdominales

Levanta los brazos

3 ref93

Mantén contraidos los abdominales

Estira los brazos por detras de la cabeza

4 ref93

ESPIRA

Estira los brazos hacia los lados

Vuelve a la posición inicial

Ejercicio de pilates para: calentamiento.