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Rodar hacia atrás

Principiantes - 4/9


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Rodar hacia atrás. Ejercicio de pilates recomendado para:  principiantes,  intermedios,  expertos.
1 ref5

INSPIRA

Sentado con las rodillas dobladas

Cogete los tobillos con las manos

Contrae los abdominales

Lleva la barbilla hacia el pecho


Rodar hacia atrás. Ejercicio de pilates recomendado para:  principiantes,  intermedios,  expertos.
2 ref5

ESPIRA

Rueda hacia atras


Rodar hacia atrás. Ejercicio de pilates recomendado para:  principiantes,  intermedios,  expertos.
3 ref5

INSPIRA

Rueda hacia adelante


Volver a la posición inicial
Repetir 5 veces


Ejercicio de pilates para: principiantes, intermedios, expertos.


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